神對你的看法及負面情緒處理（葉光明擴充版）
神對你的看法及負面情緒處理（葉光明擴充版）
壹、核心關係：神如何看待我們與祂的關係
•我們是神的兒女。 這是最基本也最核心的身份。約翰福音1:12告訴我們：「凡接待他的，就是信他名的人，他就賜他們權柄作神的兒女。」我們不是因為行為好才被接納，而是被收養進入神的家中，擁有兒女的一切權利與地位。
•我們是基督的朋友。 耶穌在約翰福音15:15說：「以後我不再稱你們為僕人，因僕人不知道主人所做的事。我乃稱你們為朋友。」這意味著神願意向我們敞開祂的心意，與我們分享祂的計劃，這是何等的親密與信任。
•我們是基督的新婦。 啟示錄21:2描述新耶路撒冷「預備好了，就如新婦妝飾整齊，等候丈夫」。以弗所書5:25-27更進一步說明基督愛教會，為教會捨己，要使她成為榮耀的教會。這是最親密的愛與聯合的關係，表明神對我們的摯愛與委身。
•我們是他的身體
· 哥林多前書12:12-14：「就如身子是一個，卻有許多肢體；而且肢體雖多，仍是一個身子；基督也是這樣。我們不拘是猶太人，是希臘人，是為奴的，是自主的，都從一位聖靈受洗，成了一個身體，飲於一位聖靈。身子原不是一個肢體，乃是許多肢體。」
· 以弗所書1:22-23：「又將萬有服在他的腳下，使他為教會作萬有之首。教會是他的身體，是那充滿萬有者所充滿的。」
•我們是神家裡的人。 以弗所書2:19說：「這樣，你們不再作外人和客旅，是與聖徒同國，是神家裡的人了。」我們不再是被排除在外的陌生人，而是屬於神的大家庭，擁有歸屬感與安全感。
•我們是神的產業。 以弗所書1:11提到：「我們也在他裡面得了基業。」這有雙重意義：一方面是我們繼承了神預備的豐盛祝福，另一方面是我們自己成了神的珍貴產業，祂珍視我們如同寶藏。
貳、身份地位：神如何看待我們的位份
我們是重生再造的新造的人。 哥林多後書5:17宣告：「若有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了。」我們不再是過去那個被罪捆綁、失敗軟弱的人，在基督裡我們擁有全新的生命本質。
我們是神的義。 哥林多後書5:21說：「神使那無罪的，替我們成為罪，好叫我們在他裡面成為神的義。」這是一個驚人的交換：基督承擔了我們的罪，使我們能披上祂的公義。在神眼中，我們被看為義，不是因為我們的行為，而是因為基督的救贖。
我們是神的傑作。 以弗所書2:10說：「我們原是他的工作，在基督耶穌裡造成的。」「工作」這個詞的原文意思是「詩章」、「傑作」或「精心製作的作品」。我們不是批量生產的產品，而是神親手精心雕琢的藝術品，為要彰顯祂的榮美。
我們是被揀選的族類，是有君尊的祭司。 彼得前書2:9說：「惟有你們是被揀選的族類，是有君尊的祭司，是聖潔的國度，是屬神的子民，要叫你們宣揚那召你們出黑暗入奇妙光明者的美德。」我們擁有尊貴的身份，同時也肩負著神聖的使命——成為這世界的祝福，將人帶到神面前。
我們是光明之子。 帖撒羅尼迦前書5:5說：「你們都是光明之子，都是白晝之子。我們不是屬黑夜的，也不是屬幽暗的。」我們不再屬於黑暗的權勢，而是活在神的光明中，我們的本質是光明的。
參、價值認定：神如何看待我們的寶貴
我們是重價買來的。 哥林多前書6:20說：「因為你們是重價買來的。所以，要在你們的身子上榮耀神。」彼得前書1:18-19更清楚說明：「知道你們得贖……不是憑著能壞的金銀等物，乃是憑著基督的寶血。」我們的價值不是由金銀等物質來衡量，而是由神兒子的生命來定義——這是無法估量的價值。
我們是神眼中的瞳人。 撒迦利亞書2:8提到：「摸你們的就是摸他眼中的瞳人。」申命記32:10形容神保護選民如同「保護眼中瞳人」。瞳人是身體最敏感、最受保護的部分，象徵我們在神心中極其寶貝、被祂細心呵護的地位。
我們是重價的珠子。 馬太福音13:45-46的比喻中，耶穌將天國比作買賣人尋找好珠子，遇見一顆重價的珠子，就變賣一切所有的買了這顆珠子。這珠子代表我們每一個人——神看我們為珍寶，願意付上一切代價（耶穌的犧牲）來得著我們。
我們是被愛到底的。 羅馬書8:38-39保羅充滿信心地宣告：「因為我深信無論是死，是生，是天使，是掌權的，是有能的，是現在的事，是將來的事，是高處的，是低處的，是別的受造之物，都不能叫我們與神的愛隔絕；這愛是在我們的主基督耶穌裡的。」神的愛不是短暫的、有條件的，而是永恆不變、無法隔絕的。
肆、生命特質：神如何看待我們的本相
我們是聖靈的殿。 哥林多前書6:19說：「豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從神而來，住在你們裡頭的。」我們不再屬於自己，我們的身體是神居住的所在，是何等聖潔尊貴。
我們是基督的身體。 哥林多前書12:27說：「你們就是基督的身子，並且各自作肢體。」我們不是孤立的個體，而是彼此相連、同屬一個生命共同體，每個肢體都不可或缺、都寶貴。
我們是世界的光和鹽。 馬太福音5:13-14耶穌說：「你們是世上的鹽…你們是世上的光。」我們的存在對這個世界具有關鍵性的影響力——鹽防止腐敗，光驅逐黑暗。神賦予我們影響這世界的使命與能力。
我們是活石，被建造成靈宮。 彼得前書2:5說：「你們來到主面前，也就像活石，被建造成為靈宮，作聖潔的祭司。」我們每一塊「石頭」都是活的，都有獨特的位置與功用，彼此配搭成為神榮耀的居所。
我們是有君尊血脈的。 啟示錄1:6說：基督「使我們成為國民，作他父神的祭司。」我們擁有王族的血統，是萬王之王的兒女，生命帶著屬天的尊貴與權柄。
伍、將所有負面情緒歸納為三個核心層面
第一層面：對自己的看法——身份認同的混亂
涵蓋的情緒：
· 自我價值類（自卑、無價值感、失敗感）
· 自我形象類（羞愧、尷尬、完美主義壓力）
· 懊悔自責類（罪疚感、後悔、自責）
核心問題： 「我是誰？」——我覺得自己不夠好、不配、失敗、污穢、沒價值。
根源謊言： 我是由我的表現、過去的失敗、別人的評價來定義的。
神的真理（神眼中的你）：
· 你是神的兒女（約翰福音1:12）
· 你是重價買來的（哥林多前書6:20）
· 你是新造的人（哥林多後書5:17）
· 你是神的傑作（以弗所書2:10）
醫治方向： 從「自我定義」轉向「神定義」——我的價值不由我決定，而由創造我的神決定。
第二層面：對未來的看法——盼望的失落
涵蓋的情緒：
· 未來導向類（恐懼、焦慮、絕望、迷茫）
· 生活壓力類（壓力感、耗盡感、被困住感）
核心問題： 「我要去哪裡？」——我覺得未來沒有盼望、我掌控不了、我走不下去。
根源謊言： 未來是可怕的、我必須靠自己掌控一切、神不會幫助我。
神的真理（神眼中的你）：
· 你是神所愛的，祂必帶領你的前路（耶利米書29:11）
· 你的好處不在神以外（詩篇16:2）
· 神是你在患難中隨時的幫助（詩篇46:1）
· 你的日子如何，力量也必如何（申命記33:25）
醫治方向： 從「靠自己掌控」轉向「交託神引導」——我的未來不在我手中，而在愛我的天父手中。
第三層面：對他人和過去的看法——關係的破損
涵蓋的情緒：
· 人際關係類（孤獨、被拒絕、怨恨、苦毒）
· 憤怒不耐類（憤怒、報復心、暴躁）
· 失落憂傷類（悲傷、憂鬱、空虛）
· 創傷委屈類（受傷感、不信任、麻木）
核心問題： 「他們怎麼對待我？過去怎麼對待我？」——我覺得被傷害、被拒絕、被拋棄，心中充滿苦澀和傷痛。
根源謊言： 別人的評價決定我的價值、過去的傷害永遠不會過去、我無法饒恕也無法被饒恕。
神的真理（神眼中的你）：
· 你是基督身體的一部分，永不孤單（哥林多前書12:27）
· 你是神家裡的人（以弗所書2:19）
· 神已饒恕你，你也能饒恕他人（以弗所書4:32）
· 過去的傷痛，祂要醫治（詩篇147:3）
醫治方向： 從「被他人和過去定義」轉向「被神的愛醫治」——我的價值不由人對我的態度決定，也不由過去發生的事決定。
核心信息總結
所有負面情緒，最終都可以追溯到這三個核心層面的謊言：
1. 對自己：我相信了關於「我是誰」的謊言
2. 對未來：我相信了關於「我要去哪裡」的謊言
3. 對他人和過去：我相信了關於「他們怎麼對我、過去怎麼對我」的謊言
而福音的好消息是：在基督裡，這三個層面都被翻轉了！
一、對自己：在基督裡，我是新造的人
哥林多後書5:17；加拉太書2:20；以弗所書2:10；羅馬書8:1；歌羅西書3:3
二、對未來：在基督裡，我有永恆的盼望
耶利米書29:11；羅馬書15:13；彼得前書1:3-4；希伯來書6:19；羅馬書8:24-25
三、對他人和過去：在基督裡，我被完全接納，也能完全饒恕
被完全接納： 羅馬書15:7；以弗所書1:6；羅馬書8:38-39；詩篇27:10；以賽亞書49:15-16
完全被饒恕： 以弗所書4:32；歌羅西書3:13；馬太福音6:14-15；馬太福音18:21-22
這三個核心真理，是前面所有信息的總結——當你在基督裡，你的自我身份、未來盼望、人際關係都有了全新的基礎。
當這三個核心層面被神的真理更新，負面情緒就會漸漸被神的平安、喜樂、盼望所取代。
六、總結：神眼中的你
神看你，不是看你過去的失敗、現在的軟弱或未來的不可知。祂透過耶穌基督的救贖看你——
你是祂用生命換來的寶貝，是祂眼中的瞳人，是祂手中的傑作，是祂家中的兒女，是祂心中的新婦，是祂身上的肢體，是祂殿中的活石，是祂國度的祭司。
你的價值，不由世界定義，不由他人評斷，不由自我感覺決定——而是由創造天地的主、為你捨命的救主、永遠愛你的神親自宣告。這份價值，無人能奪去，無事能改變，直到永遠。
溫馨禱告文：
天父爸爸，
謝謝你，原來我不用拼命證明自己的價值，因為在你眼中，我已經是那顆「重價的珠子」。當我還不認識自己的時候，你就已經看見了我；當我還覺得自己一文不值的時候，你就已經願意付上一切代價——讓耶穌為我捨命，只為把我買贖回來。
求你原諒我，這麼多年來，我一直用錯誤的眼光看自己。我看自己的失敗，看別人的評價，看過去的傷痕，卻唯獨沒有抬頭看你的眼光。我活在自卑裡，活在恐懼裡，活在別人的期待裡，卻忘了——我是你的孩子，是你手中的傑作，是你用生命換來的寶貝。
今天，我要把那些堆積在心裡的負面情緒，一個一個帶到你面前：
我把對自己的失望、自卑、無價值感交給你——你說，在基督裡，我是新造的人，舊事已過，都變成新的了。（林後5:17）
我把對未來的恐懼、焦慮、迷茫交給你——你說，你對我的意念是賜平安的意念，要叫我末後有指望。（耶29:11）
我把人際關係中的傷痛、被拒絕的委屈、無法饒恕的苦毒交給你——你說，你接納我，如同在愛子裡接納我一樣（弗1:6）；你也給我力量，讓我能饒恕人，正如你饒恕了我（弗4:32）。
親愛的主，求你用你的愛，醫治我裡面那些深處的傷口。那些我自己都不敢碰的地方，那些藏了很久的羞恥、委屈、不甘心，都交給你。你說你來是要醫好傷心的人，叫受壓制的得自由。現在，我願意把這些傷口打開，讓你的愛真正進來。
謝謝你，我不是孤單的。我是你身體的一部分，和其他弟兄姊妹彼此相連。我不用再假裝堅強，也不用再躲起來舔傷口，因為在你的家裡，我可以真實地做自己，也可以真實地被愛。
從今天開始，我要學習用你的眼光看自己——不是看我的軟弱，而是看你的恩典；不是看我的過去，而是看你在十字架上為我付上的代價；不是看別人怎麼說我，而是看你怎麼看我。
天父，謝謝你愛我。
不是因為我可愛，而是因為你就是愛。
不是因為我配得，而是因為你選擇了愛。
奉耶穌的名禱告，阿們。
---
願你常在祂的愛裡，知道你永遠是祂眼中的重價珠子。